香港站






































































  • 剛過去的星期六,是兒子的幼稚園畢業典禮,假於香港迪士尼樂園酒店舉行,千人參與,場面盛大。當日天氣炎氣,但在席間看見一位家長的背景,她身穿厚衣,正當我感到好奇之際,她轉身並看見了我,原來是Joey。與Joey打招呼後,Joey說:「譚博士,今日在人群中遇見你真好,因為近幾個月以來我都十分怕冷,以為...







  • 手麻症狀,很多人都曾經遇過,如趴著睡覺或者壓著手臂睡覺,都可能導致手麻,通常休息過後就恢復。但是如果經常手麻,就要警惕可能是身體發出的警號。近日Jessie經朋友介紹到來求診,她正面對手麻問題困擾,影響日常生活、工作、駕車及情緒。   Jessie問:「譚博士,我一向肩膀僵硬、手臂酸痛,平時...



  • 一天,接到Lynn的電話求助,表示想盡快幫她掛號,遂安排她預約到診。   Lynn進入診症室後,說:「譚博士,我得到了怪病。近半個月每到下午,臉就開始發熱,從骨子裡冒出來的那種熱,面部尤甚,就彷似潮水一樣,一陣一陣的,然後就是臉頰發紅,嚴重時會感到皮膚著火一樣的發燙,幾乎是每天都會持續不適數...



  • Grace經常感覺喉嚨有痰,但咳不出來,即使咳出痰來也覺咯痰不爽,感覺喉嚨乾乾的,飲水都不能解,時而微痛。而Grace求診最主要的原因是嘴裏老有一股難聞的氣味,感覺不舒服,跟別人說話都不好意思,有時候就乾脆不說,這嚴重影響了她的生活和交際,還有她經常口腔長飛滋,有時進食辛辣之品後咽疼,吞咽唾液時...



  • 今日收到Zoe的求救電話及自拍照,她訴苦說:「我之前做了一個錯誤的決定,令皮膚開始一發不可收拾!」   我問:「發生了甚麼事?」   Zoe說:「我一向喜歡嘗試新事物、新skin care、新facial、新hair product。上星期同事給我介紹了一間美容店,原本打算做普通的保濕f...





  • Jennifer經常埋怨丈夫鼻鼾聲吵耳,弄得她無覺好瞓,近日,風水輪流轉,Jennifer被丈夫投訴她嘈吵的鼻鼾聲影響他睡眠,吵得丈夫整晚無法入眠。的確,一整晚流流長,要受枕邊人的鼻鼾聲困擾實在惡受,遂來求診。   Jennifer說:「我以前以為只會男士有鼻鼾,想不到自己亦出現鼻鼾。究竟鼻...

  • 近期生活異常充實,除了例牌應診照顧病人、教學、學術研究、寫稿、接受訪問、照顧家庭和孩子們外,還應邀接拍廣告和電影顧問,中間加插孩子學校的老師與家長會面,測驗和公開比賽等…. 別說做,只是寫,也寫上文字一大埋。難得淘空半天給自己,一於輕鬆嘆嘆下午茶。   每次到Landmark café心情都...



  • Norma持續6個月以上出現疲勞,還有肌肉疼痛、頭痛、注意力不集中、記憶力下降、情緒低落、喉部酸痛及多個關節疼痛等不適。即使新年假期睡眠充足,體力仍難以恢復。進食營養品、維生素等,情況依然沒有改善。她重覆地作身體檢查,也查不出甚麽原因,擔心自己身體出了大問題,遂來求診。   Norma問:「...



  • 平時Penny在壓力大的時候,面部就會出現皮膚瘙癢症狀,待情緒穩定後,症狀得以舒緩。近日身體及四肢突然出現遊走性風團,不但紅腫,且痕癢難耐。伴有腹痛、腹瀉、小便黃赤、大便秘結,導致新年旅行過得很不爽,縱使藥膏不停往皮膚上抹,就是沒見好轉,遂來求診。經診斷後,Penny是屬於肝火犯肺型的癮疹。...



  • 高血脂症不僅是老年人的專利,也容易纏上年輕人,Donna就是其中一位。最近她做例行身體驗查,一查才發現,她的血脂超標,遂來求醫。   Donna問:「譚博士,我才三十出頭,身材窈窕,個子又高,覺得自己無病無痛,飲食不算肥膩,為何會有高脂血症?」   我答:「多數高血脂症患者並無明顯症狀和...



  • 近日一股強烈寒潮相關的冷空氣抵達廣東沿岸,為自1884年有記錄以來第三低溫年份,嚴寒天氣,寒風吹來使人毛骨悚然,市民紛紛出動帽子、手套、毛衣和羽絨作禦寒。   兒子渴望見到香港落雪,女兒喜歡Frozen,故在22號 ( 週六 ),在只有4、5℃的氣溫下,照顧了孩子們睡覺後,決定與肥佬往大帽山...

  • 一年一度的渣打馬拉松星期日已舉行,跑手們淋雨跑步,Erica是其中一員。當初Erica抱著「馬拉松、潮」的心態報名,跑前又沒有適當訓練,頂著凜冽的寒風完成十公里(入門級賽事)。過後Erica腳踝腫脹、關節與肌肉疼痛,臉色慘白,隨之而來是一場重感冒,遂急急來求診。   我說:「『運動=跑』這是...



  • Bonnie近期經常感到天旋地轉,並有作嘔作悶感覺,難以入睡。由於頭暈症狀持續,影響睡眠質素及日間精神,因而無法上班,遂來求診。   Bonnie醫生上身,認為自己只是貧血、耳水不平衡、或就是血壓低,特別是蹲下去再站起來就眼前昏黑、眼冒金星、天旋地轉,故自行服用補鐵劑。可惜,服後情況依然。...

  • 踏入2016,祝大家事事如意,身體健康,年頭行運行到年尾!   節日盡興告一段落,是時候收拾心情重新回到崗位。大清早,仍未上班,突然傳來奪命追魂call ,原來是Tracy,她要求無論如何也要來個方便給好她一個appointment ,我一口答應。     Tracy現年四十五歲,...





  •  近日天寒地凍,最佳的禦寒方法莫過於相約三五知己吃火鍋,邊吃邊暖胃,人生一樂。 身邊的肥佬(丈夫)已是第一位火鍋吃過頭而觸礁,痛風發作,好友們都關心地問候,敢問世事何曾是絕對?要被慰問的是我還是他?他一如既往的輕度任性,喪食一番,表面上仿似病了自己,實際上是苦了我,因他的健康扛在的肩膊上,...

  • Jeannie任職幼稚園老師近十年,雖然身型不算肥胖,但工作時長時間站立,或經常重複蹲下與起立動作,偶爾也會感到雙膝酸痛。   近日天氣轉涼正是行山的好時機,Jeannie一向喜歡假期相約友人行山,舒展筋骨。可惜上星期她不能同行,皆因膝蓋痛得厲害,寸步難行。曾經服食止痛藥及物理治療,疼痛情況...



  • 冬意漸濃,天氣乾燥寒冷,體質虛弱人士,如果不慎染上咳嗽,往往纏繞兩、三個月甚至超過半年,愈咳愈傷,咽傷聲嘶。若久咳不癒,有機會引發肺炎,呼吸道亦會變得敏感,只要稍為受到外來因素刺激,如空氣、環境或天氣轉變等都會再次誘發咳嗽。   但長期咳嗽沒有改善,就並非完全只是上呼吸道的問題,可能有些胃酸...

  • 近期天氣變幻莫測,時而天陰,時而下雨,比女性更情緒化。我常笑說,今年老天爺將秋天藏起來卻多給予一個春,故整個秋天都被霧化,變得潮濕且溫暖。   別以為整天躲在辦公室就那管天昏或地暗,祖先講求「天、地、人」合一,不合理的氣候異變,正靜靜地蠶食我們的健康。秋,從陰陽八卦轉變當中理應陽氣開始潛藏,...



  • 轉風天,又是為身體打打氣,加加油,養身保健的好時機。醒目的Carmen捉緊機會,邀請訪問,今次話題圍繞「參」,當中提及以參補身的貼士與謬誤,好拍檔Carmen開聲,再忙也要擠出時間來。     談到養生保健,人們一定要求養身湯療,這事兒可頭痛了!事緣近期本地豬場飼養的活豬,兩度被驗出含...

  • 拖延症是指自我調節失敗,在能夠預料後果有害的情況下,仍然把計劃要做的事情往後推遲的一種行為。拖延是一種普遍存在的現象,一項調查顯示大約75%的大學生認為自己有時拖延,50%認為自己一直拖延。嚴重的拖延症會對個體的身心健康帶來消極影響,如出現強烈的自責情緒、負罪感,不斷的自我否定、貶低,並伴有焦慮...



  • 經痛困擾著不同年齡的女性,每個月總有幾天最難熬的時刻。生理期期間,不僅生活不便,腹部不時傳來的不適,讓人難以忍受,嚴重者更會影響日常生活。   Sandra任職會計,每當月經來臨,就會腹痛、腰酸、頭暈目眩,尤其天冷時不適更甚,感到十分困擾。數天前,Sandra預備出門上班之際,腹部突然隱隱作...



  • 在日常生活中,我們常會遇到各種挑戰、困難、挫折和考驗,而我們身體在接受這些外來的刺激後,會交由心、腦去處理,然後衍生出各種感受及情緒反應。不同的情緒可以影響氣血運行,甚至損傷氣血,最後或會對各個器官造成傷害,而不同的負面情緒可直接傷害五臟六腑。   「七情分屬於五臟」──怒傷肝、喜傷心、思傷...

  • 猴子聰明活潑有勁力,所以近期到診所調理身體,務求一子的個案持續上升,其中一個案例,就是Sita。   倘記得,大約3個月前,Sita到診所就診,並嚷著:「今次實在要急急找你求救。我結婚4年,刻意追猴B,所以由本年4月開始發功,怎料,追了3個月,完全沒有起息。現在我可慌了,你知嘛,1個月很快過...



  • 中秋佳節,傳統習俗,良朋好友共慶團圓。我其中一班食腳好友,由未入季已開始相約晚膳,實行晚晚大吃大喝,在佳節中吃過痛快。而我,只參與其中三日,好讓騰出時間處理工作之餘,還可令肚子抖抖。   三日的聚餐中都遇見Zoe,見Zoe鍾情香檳,一杯一杯如水般往肚子灌下去。Zoe微笑走近,並道:「再次遇見...



  • 在電台節目《莉英談深》分享過家長焦慮症後,很多家長朋友紛紛發出不同的題問,其中一項令大家頭痛問題,便是眼乾症。可憐的Tina不但兒子遇上眼乾困擾,就連自己,也是受害者之一。   Tina問:「我雙目經常出現   1.眼睛乾澀,容易疲勞。  2.眼睛會紅、酸、癢,感覺有異物感、刺痛感和灼...



  • 2015-09-04
    忍便忍出事

    人生最基本要求「食得、瞓得、玩得及路路暢通」,但香港人很多時候睡不好,連上廁所也不能舒暢!其實便秘問題非常普遍,而且對生活造成很多困擾。   全職媽媽Tina擔心輸在起跑線上而瘋狂催谷子女,子女平日要上課,下課後要補習,週末要參加不同的興趣課程,為了子女成為文武全才的孩子。Tina除了對子女...

  • 剛完成馬來西亞之旅,這次行程我們帶同助手與家傭姐姐,一來獎勵她們的辛勤和努力,二來可以稍為幫幫手照顧兩名年幼的掌門人(兒子與女兒),大家樂在其中,笑聲震天。     回港後,要幫女兒挑選行程中的精華相片,沖曬後貼在暑期作業內,作為功課與分享暑期活動之用。拿著手機左撥右看之際,快...



  • 趁暑假完結前,爭取時間與孩子們到檳城一遊,實行陽光與海灘,大玩特玩,讓悠長假期在玩樂中成長。   恰巧,老友Gucci夫婦也正在檳城渡假,好友難得異地相遇,當然爭取聚餐談天的機會。     見面後,大家談得不亦樂乎,加上渡假心情,大吃大喝,管他甚麼國家大事、環球股災,本小姐才不...



  • 無法用一個簡單的定義來形容便秘。大部分的病人有一個或多個症狀,如:硬便、排便次數少(一星期少於三次)、需要特別用力才能解便、有排不乾淨的感覺、花在廁所的時間很長或是無法排便,這些症狀都可來診斷為便秘。要特別注意的是,如果大便質地柔軟,但一星期少於三次、或無力解便、或排不乾淨,仍屬便秘範疇。  ...

  • 近期貓山王(榴槤)當造,很多人加入擁護行列,加上悶、濕、熱的夏季,內因佐以外患,正是濕疹好發的季節,尤其是今年氣候冷熱無常,時而暴雨,一日之間甚至有四季的變化,濕疹患者發作比例增加三至四成。   Emily是個25歲的上班族,被濕疹困擾多年,每到夏天就容易反覆發作,手腳長出丘疹、水泡、局部潮...



  • 老天爺連日喪喊,除了影響消閒心情外,就連一眾風濕疼痛患者也無奈加入痛到喊的行列,其中一項,便是坐骨神經痛。   許多人常有坐骨神經痛的困擾,尤其是長時間姿勢不正確的坐在電腦前,極容易被坐骨神經痛纏上身。   好友Cindy致電告知她出現腰部疼痛和腿部麻木,下雨天尤甚。西醫檢查後診斷她是坐...

  • 近日,本港發生食水含鉛事件,令市民連飲水都驚,皆因大家聞鉛色變,其實我們日常食用的多種食物(如爆谷、皮蛋、薯條、油條、粉條、罐頭食品、近海的海產品和啤酒等)含鉛量都比較高,若是長期食用,都會導致體內鉛的沉積,日久則會造成鉛中毒。另外還會損害人體多器官,導致多種疾病,如老年癡呆等。故此,很多傳播媒...



  • 星期天,很榮幸再次到香港浸信教會石澳福音堂,為「愛心團契」舉行講座,是次主題是「天然美容靚一世之健康瘦身術」。感激教會揸Fit人開姐在講座前特別為我預備了黑森林蛋糕,以作賀我正式成為醫學博士,在此再次致謝!在講瘦身前先飽口福,分享心得後將黑森林遺留的脂肪踢走,真有意思。肥胖在現代社會中比較常見,...

  • May結婚6年了,從開始的不以為意,到現在的茫然失措,她從來沒有想過,平日一切正常健康的她,竟然加入了不孕族。May日日以淚洗面,從滿懷希望,到現在的不敢奢望,這條不孕之路,她走了6年。和朋友聚餐時,聽她們高談闊論家裏寶貝的事,May為好友們感到無比興奮。聽著她們的家裏寶寶一天一天地成長,每一天...



  • 2015-06-19
    根治鼻敏感?

    五歲兒子的生日月份節目豐富,既連續兩星期天觀賞四川變面外,在生日當天更冲上雲宵,初嚐坐直升機的滋味。     半島酒店登機樓層China Clipper Lounge的服務質素下降,安排混亂。卻無損我們享受直升機盤旋近距離觀賞維港景色,在摩天大廈與山脈之間快速穿梭的樂趣。  ...



  • 近日俗稱「新沙士」之中東呼吸系統綜合症(MERS)消息令人關注。   港人赴韓後發燒即列懷疑新沙士個案,患者在社區求診昨引發恐慌。某醫療中心公布1日有4宗該類求診,分布青衣、中環、尖沙咀及東涌,其中青衣港鐵站診所有防護裝備人員到場的照片,中午在網上瘋傳,更有人誤傳患者已確診,致市民驚惶。青衣...

  • 2015-06-05
    對付螢幕臉

    Annie 30歲出頭,擁有妙曼身材,因工作關係,需要長時間低頭使用電腦和手機去完成公事,日積月累導致下巴肌肉鬆弛,毋需刻意低頭便隱約可見雙下巴、兩頰鬆垮,更經常被誤認是50歲大媽。所以Annie急於求救。   甫坐下,Annie扁扁嘴:「你看,上次跟你見面才不過三個月前,當時拍下的照片與現...



  • 生活在人煙稠密的大城市中,許多人都長期受到鼻敏感的困擾,不斷地打噴嚏、流鼻水,不過礙於「鼻敏感不是甚麼致命疾病」的原因,大部分患者都對自己的病情置之不理,直至影響到工作、睡眠,甚至正常呼吸,才急急求醫,Cora就是其中一員。   Cora一進入診症室,就哭訴:「譚醫師,近一個月的下雨天,我辛...

  • 近日身邊的肥佬(丈夫)忽然醒覺起來,發現自己過肥,急忙大叫減肥。   其實半年前見他中焦肥胖得有過份霸道的傾向,為了給他留著面子,已暗示而又婉轉地對他說:「打鞋帶結很吃力嗎?」肥佬答:「很吃力!」我輕描淡寫地:「記得懷孕時挺著肚子穿鞋襪也挺吃力的,所以我明白你…」怎料,這名不識趣的肥佬竟然扮...





  • 每週到教堂,都必定到聖堂祈禱後才離開,日前當我準備離開之際,見到前排有位跪下的教友欲站起來,但表情既辛苦又吃力,於是我上前攙扶及問候,原來她是舊病友Kelly。   互相打個招呼後,我問道:「Kelly你好嗎?很久沒有見面了,別來無恙嘛?」   Kelly說:「謝謝你,你往時替我醫治的痛...



  • 拼搏了三年的博士學位將於六月畢業,同學們不約而同為趕論文日以繼夜地博命,Helen便是勤力的中堅份子。   日前,Helen致電,並怨道:「為順利畢業幾個月來拚命趕論文,每天除睡覺、休息,一整天10幾小時都坐在電腦前,1個月前開始頭痛、頸痛,沒想到今日竟痠痛到右手完全抬不起來,嚴重影響寫論文...

  • 家裏小裝修,便趁復活節長假期前出門,既避開了假期外遊高潮外,亦令裝修進度加快 ( 因為現在的大部份住宅大廈不容許星期日及假期裝修的 )。助手小姐需和另一外傭要留守大本營跟進裝修工程及清潔,所以無幸同行。結果,這趟出門只能帶一位外傭姐姐 ( 亦是第一次只帶一位姐姐外遊 ),畢竟孩子尚年幼,所以我們...



  • 修讀博士學位進入尾聲,又是交論文的時候也。在交論文的同時,必須要答辯,在答辯之前,會先舉行一次預答辯。由於修讀學府是廣州中醫藥大學,所以預答辯便要跑去廣州大學城裏去。   大清早便沿陸路乘車出發,記得上次返大學城已是半年前的事了,沿途風光明媚,好有渡假的感覺。     到達...



  • 2015-03-13
    黑眼圈的煩惱

    重拾教鞭,學生群組不乏專業人士,當中也有醫科科班的學員,有些是專業為病人服務,亦有些惠澤家人親友,各適其適,熱鬧非常。   原本今次應市主題是春季多發病和處理方法。對這次主題,雖然自問是熟手技工,但也積極做足準備。有趣是,這是原本的安排,但開始上課不久,已扭轉了話題。   上課前,各同學...

  • 2015-03-06
    春季去濕花茶


  • 2015-02-20
    淨血療法

      今日大年初二,在此恭祝大家「羊」「羊」得意、「羊」眉吐氣、三「羊」啟泰、智慧「羊」溢、喜氣「羊」「羊」,最重要當然是健健康康享受一個肥「羊」年!恭喜、恭喜!   羊年,我選擇留港渡歲,故好高興與哥、嫂和爸爸一同團年,難得一家人共聚天倫,不單晚飯吃得開心,飯後更一起談心,愉快非常,這才是...



  • 過年前異常興奮,姊妹淘齊心為精神排毒,買衫、褲、鞋、襪、海味、年貨樣樣齊,一於盡情消費購物,異常過癮。   我這下午茶擁護者,每次購物總是大包小包,人球一樣,故喜坐下High tea鬆一鬆。到達餐廳,大夥兒提著一包、二包,等了又等才被邀進入內。警覺性告訴自己事態不妙,餐廳食客三份一,我們只是...

  • 2015-02-06
    拒做大胃王

    上期在專欄上提及除了與好友聚餐外,每天晚餐皆以火鍋充飢,悶到快死。好友得知苦況後,紛紛慰問,我感激道:「我尚健在!」有較積極的老友更誠邀外出用膳,加上尾牙和Annual Dinner,實在令我們口福不淺。在聚餐中,除了少不了肥佬做伴外,還有Dora這名美食達人做鐵腳。   由於頻頻外出用膳,...



  • 2015-01-30
    致命流感

    與身邊的肥佬關係複雜,除了是夫婦,是情人知已外,還亦師亦友,非常的老友鬼鬼。   跟這位老友相處與生活,是人生大挑戰,皆因這名老友除非不喜歡,當喜歡一樣東西時,那種執著和激情簡直不可理喻。我明白,凡事兩面看,此種行為,實在有幸亦有不幸。幸福的,是肥佬對我們這份情的熾熱從未冷卻,令我還有戀愛中...

  • 「朋友說我頭頂的髮量看起來變少,家人也說我很會掉頭髮,每次洗頭後浴室的排水孔蓋、或是吹頭髮後,地上都可看到多根頭髮。快救救我吧,我快變成禿頭啦!」Amanda扁扁嘴說。   我問道:「如此嚴重?」   Amanda用手指撥弄頭頂秀髮,邊說:「很嚴重,每天脫髮量約100條,持續了1個月,你...



  • 2015-01-16
    色斑了無痕

    托心肝與寶貝(2名愛兒)的鴻福,學校參加了聯合國兒童基金香港委員會中國兒童周2015「小畫家大夢想繪畫比賽」活動,此項活動是為「中國貧困兒童資助項目」籌募經費,幫助內地農村貧困戶接受產前產後檢查、住院分娩、初生嬰兒疫苗注射等生死攸關的母嬰健康服務,有幸能舉家參與這項有意義的活動,實在高興。  ...

  •   一連串假期,在我來說既興奮又忙碌。興奮當然是吃喝玩樂,自由自在;而忙碌在於工作濃縮且大增,5日工作濃縮在3日完成,加上大量稿件、專欄要趕,皆因縱使天大的事情,報刊或網絡媒體並不會因你放假而停刊,只會要求你提早交稿,所以經歷了一輪心跳加速、腎上腺急升、腦袋振奮的衝鋒陷陣後,本以為假期可以抖抖...



  • 2015-01-02
    擾人夜尿

    目前醫學界仍未就「夜尿」的定義達成共識,但普遍均認同,如病人一晚小便的總尿量是整天的3%以上,或每晚小便的次數(包括早上起床的第一次)多於兩次或以上,而情況持續,則屬於患有「夜尿症」。   寒冬夜晚,躲在暖暖的被窩好享受。啊,突來一陣尿意,上床前不是才尿過?好不容易培養出的睡意,瞬間中斷。「...

  • 2014-12-26
    追凶手足冰冷

    近日姊妹淘不是忙著Annual Dinner就是頻撲於節日派對,聚會中握手環節多的是,若果不幸一向四蹄踏雪(手、足冰冷),就實在大煞風景了。Louisa便是其中一位。   Louisa扁扁嘴問:「我一向怕凍,冬天更甚。日前公司Annual Dinner與亞太區總經理握手,一握之下,心知不妙,...



  • 2014-12-19
    回春鴛鴦面

    Christy 年齡:30+ 工作:行政人員   生活習慣:工作忙碌,壓力大且傷神,長時間伏案或電腦工作,連睡覺也不放過,喜歡抱著i-pad側睡,一直到天亮。喜歡揹大包包,貪型並可盛載多種物件,但又無暇執拾,結果愈揹愈多,愈揹愈重。鞋跟不少於3.5吋高,飲食份量和時間都不定,應酬多,嗜飲...

  • 2014-12-12
    禍起膽結石

      Tracy 年齡:37歲 工作:文職 生活習慣:日間久坐,由於生活壓力大,夜間喜外出晚膳或唱K玩樂,時會玩到天昏地暗才肯歸家,藉以放鬆減壓。 徵狀:胸口疼痛,惡心嘔吐,寒熱往來,以為胃痛,投入胃藥,結果更弊,疼痛更利害,嘔吐清水。急症入院,誤診為腸胃炎,給予止嘔和止痛藥便了事。疼痛...



  • 本週與林寄韻在《社區好鄰居》節目中的都市熱話談及睡眠問題,其實這問題也正正影響著不少人,Cherry便是其中一位。   Cherry是一家大型貿易公司的項目主管,社會競爭加劇、工作壓力導致她晚上常常加班,睡覺時也在回顧今天的工作和謀劃明天的事務,腦子常常沒有停下來的意思,有時突然閃出一個「好...

  • 馮小姐是一名認識了多年的病友,由於身體不適症狀消失,所以近數年已鮮有見面。   今年10月初,接獲來電,正是馮小姐,問及其身體狀態,一切安好,舊病已消。是次來電,是由於馮小姐的姊姊突然中風,故致電求救。   首先謝謝馮小姐多年來的支持與信任,知道馮大姊狀態不妙,火速約見。   首次見...



  • 2014-11-21
    節食毀容

    Belle一向愛美如命,對美學的每個細節都一絲不苟。上街前的打扮,每次都為大家帶來驚喜。   今天,雅聚有Belle的份兒,大家也期待這位久未露面的大美人給大家帶來驚喜。奇怪是,平時總以不同形式的公主髮型打扮現身,今次竟然瀟灑地以一頂清夾鴨嘴帽示人,不認識她的猶可,若認識她的,肯定她一定有點...

  • 天氣轉涼,根據物理學熱脹冷縮的原理,我們血管的張力也相對收緊,同時藉以保存體溫,但是血液循環變得緩慢,而衍生出來的就是誘發心臟病與中風的發生,不幸地,Daisy便是其中一位,她心臟出現了毛病,幸而發現與處理得早,現在已回復正常狀態。     姊妹淘相約茶聚,大家見Daisy面色粉嫩,神...



  • 好高興近期接獲林寄韻小姐(Desiree)的邀請在DBC數碼電台《社區好鄰居》節目,逢星期一下午二時到二時卅分時段擔任 phone in的嘉賓主持,所以,除可在文章跟大家交流外,以後還可以在大氣電波跟大家會面,實在高興。   Desiree是一位氣質優雅得令人難以抗拒的佳人,除了學識廣博、腦...

  • 深秋時分,天氣漸凍,朋友們不約而同追問進補心得,Ester便是其中一位。   Ester:「近日早、晚天氣轉涼,除了手、足開始冰涼之外,連面色也變得愰白,可否請教有甚麼保健方法可以補得如你這般,一年到晚,紅粉緋緋?」   我先道謝,微笑答:「冬天來臨,冬有『終』或『凍』的意思,是萬物休養...



  • 2014-10-17
    急救殘樣

    Mini急call成班姊妹相聚,並宣佈有重要事項宣佈。姊妹們見她語氣凝重,所以整體應邀,席間無缺一人。   甫坐下,見Mini面色萎黃,容顏憔悴,人消瘦,雙額飽滿不再,瘦得青筋暴現,相映之下,額變得尖削,連一向圓潤的下巴彷彿被人削了兩刀,只剩下鞋抽,我見猶憐。   未來得及關心問候,Mi...





  • 應邀到香港公開大學教學,教授有關中醫知識。   期間,既驚又喜,上堂氣氛波濤洶湧,一浪接一浪。驚喜的喜在於與學員們打成一片,互相交流,反應熱烈,大家不單止既充實又開心地度過2小時的學習時間,還熱烈地要求加時;而驚的是,我被一眾學員圍住,被圍的原因是「靚」。別誤會,我所指的「靚」並非我自己,而...

  • 2014-09-19
    煲椰油 防面癱

    秉承讓生活更健康的宗旨,一班嗜茶的姊妹,近日雅聚頻頻,一同沉醉於茶香的意境中。   Elaine優雅地端起茶杯,輕輕地喫了一口,水滾茶香,一縷縷的輕煙,隨隨在室內飄揚。   Elaine幽幽地說:「回想去年中秋,我又怎估到今日仍可輕鬆地嘆口芳香清茶又不會漏水。」   Elsa奇怪...



  • 2014-09-12
    解毒 地溝油

    近日爆出地溝油襲港,不幸地很多大集團經營的食肆皆中招,原因很簡單,大集團要壓低成本當然有計,而小本經營的,就算想入貨(地溝油),人家做開以噸做生意單位的,也嫌你單頭細,所以不會供貨的,於是乎食肆小商戶反而免被波及。   但台灣當局反過來聲稱,地溝油的含毒量是人體可接受的單位及合理水平,並...

  • 近日大家熱烈加入「找數」(為ALS肌萎縮性脊髓側索硬化症患者的籌款活動)一族,個個冰水照頭淋,睇到都寒。   身邊肥佬一向脂肪層夠厚又怕熱,有時午間只外出走一圈,由於脂肪過厚阻住散熱,那人球就極速轆回家並以冷水照頭淋,以為這樣就可簡易沖去悶熱之氣而獲得涼快,其實大錯特錯,我這永不言敗的傢...



  • 女助手告之年尾好姊妹結婚,希望出手幫助減肥,好等以最佳狀態示人。我見助手也算肥胖,於是伸出上帝之手。   減肥期間,發覺助手雖然瘦了,人也變得窈窕,但反而寒背問題明顯了,於是乎我便建議暫停減肥療程。需知道婆心一定苦口,助手忠言逆耳,自行用頻率電磁療、淨血療法及走罐療法等這些不需我親身操刀...

  • 2014-08-22
    薯片解藥

    趁放假,跑到馬來西亞鬆一鬆,今次目的地,就是檳城。檳城號稱亞洲美食天堂,同時sale陽光與海灘,至於shopping就欠奉了,所以這次旅程主攻「食、玩」而已,而旅行的主題是eating, playing sleeping。見助手一向乖巧又聽話,好食、好玩,雖然是一家人出門旅遊,也和她一同去...



  • 2014-08-15
    甜蜜殺手月餅

    中秋將至,月餅出爐,我身邊的肥佬,也是月餅的小粉絲。   (網絡圖片)   記得數年前仍是單身的我,為了將幸福感帶給身邊的人,跑去學做冰皮月餅。上堂半天,興高采烈的帶著那份製成品,將那份滿足,快樂與伴侶分享。肥佬細緻輕嘗, 大讚可口,更將我那份信心自我膨脹推到極緻高峰,遂毅然跑去...

  • 2014-08-08
    改造「沒女」

    宋小姐踏入診症室房門第一句:「給我一個機會,讓我繼續活下去!」   我望著她,微笑:「請坐,有甚麼不舒服?有甚麼可以幫到你的?」   她肯定地答:「我要豐胸。」   我尚未來得及回應,她搶著:「我自問沒女一名,沒有身材、沒有青春、沒有財富、沒有學歷,最弊就是長相不佳,多得老天爺眷...



  • 好一陣子沒有乘搭地鐵,近日偶爾踏足,果然到處可見低頭族的新人類,然而,身邊的丈夫亦盲目入黨。   可悲的是男人慣例甚麼都隨便,凡事粗心大意,甚至連自己的健康也不顧,生病前,自以為百毒不侵;生病後,才懂得抱怨。若你甘心默默做著他身邊的守護天使,就自然學會沉默地照顧著,同時別奢望能夠獲得感激...

  • 近日,重拾教鞭,沒有break time的一take過兩小時的課程,自覺寶刀仍未老,中氣十足,口若懸河,幽默風趣,令台下學員們反應熱烈,自問也極感安慰。     當中,提及一個比較具爭議的話題,就是應否運動。話匣子一開,不單在堂上觸動到學員們的神經,就連課堂完結後,都收到奪命追魂電...



  • 一日工作完成了,又是獎勵五臟廟的時候了,由於太晚,很多食肆餐廳也陸續打烊,想著想著,呀,日本菜也不錯,反正都零晨十二時了,清清淡淡的也挺舒服呀。    一心以為吃得清淡舒適,怎麼攪的?又來個滿漢全席…蟹子沙律、魚生、壽司、天婦羅、和牛、炒雜菜、枝豆、烤水泡魚乾,還來瓶熱清酒,豐富得驚人。...

  • 2014-07-11
    當嫂子患血癌

    嫂子生病了,很心痛!   擁有兩個孩兒的嫂子生活習慣與典型家庭主婦相若,相夫教子,不用上班。孩子上學去便到市場買菜做法,一向健壯又年青。兩年前見孩子長大了,驚覺自己長胖了不少,唔想做肥C奶,遂毅然下決心減肥。她的減肥方法是22:00外出跑1.5-2小時,好讓她大汗淋漓,上磅即輕,同時自設...



  • 日前出現不幸的消息,一名8歲男童懷疑到泳池游泳後,感染肺炎支原體引發腦炎後死亡。報導出現後,一眾家長除了替該男孩與其家屬發生不幸事件心痛外,當然亦極擔心自己的孩子,會不會因原本以為健康的泳池活動而中招。   其實細菌與病毒無處不在,到處也有感染機會,老生常談,最重要還是強健自己的體質。但...

  • 2014-06-27
    食住瘦

    囝囝讀的學校非常認真、嚴謹,上、下學期尾,老師例必相約每位家長逐一會面,好等家長與校方保持良好溝通,讓孩子們獲得健康而全面的學習與成長。   今次老師相約在放學時段會面,而我與丈夫每天例必親自送孩子上學,上學與放學相隔3.5小時,趁這空檔,遂與丈夫乘機到處逛逛,活動活動。   知丈夫...



  • 不得了!世界盃才開波不到一星期,Emily就因天氣悶熱加熬夜零食,於胸背部長出惱人的暗瘡,加上近日天氣翳熱,輕巧小背心實在少不了,但身上痘瘡夾雜,實在有外觀瞻,遂問:「點算?」    我答:「胸背部的暗瘡,相比面部外露的部位,較難注意得到。不過相信很多女性有此經驗,照鏡時都會不期然地看到...



  • 2014-06-06
    更年期不可怕

    近日天氣熱得透不過氣,加上猛烈的太陽照射下,與姊妹們雅聚,大家都全套裝備上身,帽子,太陽鏡,甚至有人傘子與長襯外套都通通往身上蓋,務求與強光隔絕。唯獨Molly一支獨秀,輕鬆小背心一件走天涯。   當大家仍在大讚Molly勇氣可嘉的同時,Molly大呻:「別以為我轉死性與陽光玩遊戲,其實...



  • 5月才過了一半,幾位媽媽級老友共聚時,已怒氣沖天,異常煩惱。當中有為教養而煩心,如沒有好好吃飯,晚上不願上床睡覺和睡而不憩,半夜經常醒來,最大罪是弄得父母也睡得不好,影響翌日的正常生活與工作,而更搶的,便是孩子們考試讀書的煩惱。   Sally第一個躁爆投訴:「我囝囝從來都坐不定,簡簡單...

  • 2014-05-16
    痛風不痛


  • 2014-05-02
    警惕偏頭痛

    連續長假期,Queenie跑到歐洲去。回港後,第一時間相約飯局。   我見郁郁不歡的Queenie有點不對勁,問道:「怎麼啦,歐洲之行,豐收啦﹗」   Queenie扁扁嘴:「簡直惡夢﹗」   我見事態不妙,問道:「發生甚麼事﹖」   Queenie答:「偏頭痛發作,食又痛、...



  • 復活節剛完,懷著愉快的心情從回工作崗位。上班前,先到陸羽嘆杯茶,見見一眾老友記。   剛坐下,電話便響起,正是Cammy的致電:「譚醫師,急於找你求救,今日仍有空檔嗎﹖」   我翻查Booking:「Sorry﹗全日滿額。」   Cammy續:「可否多加我一個﹖我可以等的!」...

  • 近日城中美魔女大熱,所以記者們的訪問也圍繞著這個題材,紛紛問及保養心得。論到美魔女,自問太過攀緣,望塵莫及,對訪問只好婉拒,至於閒時養生保健,倒願意分享。   更有趣的是,記者朋友們除了對保健養生得有興趣外,還對我高齡產子的往績極感興趣。緣於近年高齡女士想育得一兒半女的為數也不少,所以問我的...



  • 恨馬B的Carman剛剛成功懷上了馬仔,才不到4個月,突然致電告之出血,實在擔心,難道胎動不安﹖馬上應診。   經檢查後,陽氣夠,胎兒穩定,出事的,不是胎兒,而是痔瘡。   Carman問:「吓!何解會生起痔瘡來﹖」   我答:「痔瘡的成因   1.飲食不節:飲食過度或好食肥...

  • 2014-04-04
    憋尿憋出病來

    清明時節又到家人團聚祭祖的大日子,一盡孝子之宜。   見表妹日本首相上身「左藤右藤」,大家四處找她上香躹躬。遠處看見她跑回來,氣急道:「不好意思,我跑洗手間去了!」   舅舅道:「剛才你不是才上過嗎? 」   表妹沒好氣,敷衍道﹕「祭祖地方洗手間很遠啊,你不明白而矣! 」  ...



  • 不單小朋友有「便便」的問題,大人也如是。據一項調查顯示,本港超過一成人受便秘困擾,排便次數減少,如每二至三天甚或更長時間才排便一次,糞質乾硬,排便困難,或排便不清等。   便秘定義:臨床上,一般認為每週排便次數少於3次或便質乾硬、排不清等,即是便秘。   要讓腸胃蠕動的方法其實有很多...

  • 2014-03-21
    水腫自救

    今天是春分,意味著春天已經過了一半,是一年四季中陰陽平衡、晝夜均等、寒溫各半的時期。春分代表著陰陽平衡,若果素體陰陽不平、體內缺陽氣、偏寒或脾胃虛弱等,在潮濕的春天便會出現水腫。所以近期發水樣暴現,Rebecca便是其中一位。   Rebecca輕托香腮,動作本來優雅,可惜原本墜、腫的面肌經...



  • 2014-03-14
    隔夜不食

    香港歌手阿 G.E.M. 在湖南衛視《我是歌手2》有極精彩的表現,隨了令她在國內迅速爆紅之外,更令該節目在香港大受歡迎。但礙於版權問題,海外IP被全面封殺,連 You Tube 都即上即被剷走,大部分香港人無奈緣慳一面。其實,隨著國內影視網的規模越來越壯大,大部分的精彩節目都只供國內觀看,以...

  •   近期韓劇《來自星星的你》勁hit,我這等自命貼市的女子,當然會參與朝聖。   劇中女主角千頌伊吃即食麵後出現四肢水腫,於是乎平卧,雙手與雙足凌空抬起左搖右擺地活動,好等借地心吸力原理將四肢水腫回流到身體,免得肥腫難分影響市容。其實長期進食即食麵不單會導致水腫,更會損害大腦發育和思維,甚...



  • 較早前,Shell油站入滿$400油,再購買一打汽水可以換紀念版玩具汽水車,我見玩具車別緻可愛,於是乎四款全數換了。這次換購,不但換來別緻的小玩意,還換來四打汽水,汽水非我心頭好,便隨便放在廚房了事。   Anthea到我家作客,入屋已大叫口渴,自行跑進廚房去。不一會,Anthea大叫,...

  • 與好友雅聚,姊妹們高談闊論有關上周五情人節的驚喜節目與醉人情迷,仍意猶未盡,大晒靚相。   席間,只有Irene手托香腮,沉默不語,便問道:「Irene怎麼啦,何解默不作聲?」   Irene扁扁嘴:「我怕把你毒暈。」   我矇起雙眼並斜視逗她:「是否這樣電暈了我?」   I...



  • 2014-02-14
    破解血光之災

    剛踏入馬年,診所工作經已很忙,當中較多處理的,便是淨血療法。   恰巧遇上Cherry,談上個好笑的話題。   Cherry:「譚醫師,我今年犯太歲,風水師建議要應血光之災,吩咐要去洗牙,但過年前經已洗了,酸軟未止,若現在再洗一次,豈不是不用進食?知你一向有計,想請教該怎麼辦?」...

  • 開工大吉,祝各讀者們事事如意,身體健康!本周重大事情除了吉時吉日開工外,當然少不了食、買、玩。   順序由食開始:親朋好友團聚以食為先,日日肚滿腸肥,人生一樂也!   買:每年正月都習慣買新褲,美其名為好意頭(買新富),其實是說到底,都是找個購物的藉口,貫徹開心人生的大原則。  ...



  • 2014-01-29
    我所欲也鮑魚
  • 2014-01-24
    夜蒲後遺症

    Bonnie一向喜愛夜蒲。近日夜蒲電影再上畫,她尤如獲得到市場認同般,明正言順的過著糜爛的夜蒲生活。   今日突然致電求救:「醫師,我近期經常心煩,記憶力下降,還經常口乾舌燥,以為是天氣乾燥所致,投下冰糖燕窩,幹掉大量雪耳,情況一樣。究竟我發生了甚麼事?」    經了解後,主要原凶是...



  • 2014-01-17
    假近視自救

    Juley相約House warming,我一口答應。到達後,先來個香檳雞尾酒加小食,然後大夥兒直驅大本營(私房菜)開大餐。   酒未到肚,Juley親切地坐到我身旁,並問道:「嘩!我們的醫師,雞尾酒才開始,這麼快便眼矇矇,果然電力迫人喎!」   我大嗔冤枉:「酒還未到肚呢,何以眼矇...

  • 一向喜歡到尖東九龍香格里拉的香宮飲茶嘆點心,貪其清雅舒適,食物水平又穩定。   相約好友們雅聚,門僮將大堂玻璃門一拉,眼利的我已見到小食亭處已由聖誕朱古力改為賀年糕點,當中的芋蝦與笑口棗更是我最愛。一口氣訂定10盒,因現在只接訂單沒有現貨。   Yannes嘆口氣道:「真羨慕你如笑口...



  • 2014-01-03
    老火湯心得

    本週四(2/1/2014),應TVB都市閒情的邀請,講解有關老火湯須知的訪問,訪問出街後,隨即收到很多朋友詢問有關飲用老火湯的心得。   我也認同中國人實在喜歡進食湯療來強身健體,所以今次藉著專欄,與大家分享老火湯須知,以下是喝老火湯療常見問題。   1.  老火湯有甚麼功效?  ...

  • 2013-12-30
    解•毒米

    佳節連連,少不了吃喝玩樂,平安夜,與丈夫在半島酒店今佐日本料理享用日本菜,丈夫習慣飯前打卡,拍下照片,鋪上facebook。我一於少理,讓這名大男孩玩個痛快;我則自得其樂,擦過痛快。     怎料,鋪相後不消10分鐘,電話響起,Priscilla致電,並告之她也在尖沙咀,但...



  •   歲末年初之際,Christmas party, annual dinner陸續有來,女人自然成為不可缺乏的主角,靚麗的妝容和完美的肌膚是派對中最美麗的景致。一眾美女為了「比美一番」,備戰派對高峰期,除了靠衣著打扮,徒手整容和護膚亦是不可或缺的一環,否則鼻歪面鬆、掛著一臉乾燥細紋或暗啞,莫說...

  • 今年6月,寶貝兒生日,舉家到新加坡一遊,巧遇當地從未出現過的霧霾天氣,當時在專欄也跟大家分享過(詳見《笑抗空氣污染》) ,朋友紛紛嘲笑我「黑仔」,性格樂觀的我倒覺得能見證當地那麼具歷史性的時刻(從未有過霧霾天氣),倒也奇遇啊!反正我已帶備解毒法寶在身(針灸用具與磁工具),那管毒氣或污染食物,一樣...



  • 跟Candy半年沒見,一見面,嘩!嚇得半死。Candy坐在我診症室的客椅上,慢慢把太陽眼鏡脫下,馬上出現歪曲的鼻樑,簡單來說是C形鼻。我當即問個究竟。   Candy眼紅紅:「就到聖誕,貪靚,打針隆鼻,結果搞出歪鼻來,他們跟我說2周後會改善的,自然變直,怎料已過20天,依然鼻歪,於是乎為...

  • 2013-11-29
    養心安神粥

    Eugene 一向高貴優雅,平易近人,性格和藹,實在是當今富二代的優質典範,可惜天公不做美,賜給她一個抑鬱病。   今日,Eugene回來覆診,提及:「譚醫師,剛剛收到朋友消息,她同樣患上抑鬱症,她與我背景相約,圈子與教育水平也差不多,為何我們有些朋友都沒有生活壓力的擔子,竟一一患上抑鬱...



  • 2013-11-22
    痛風解密

    上期在專欄中提及最近為經濟日報機構完成痛風講座。之後,有關痛風症的提問從不同角度蜂擁而至。既然大家對痛風症那麼感興趣,倒不如在專欄與大家再次分享。    痛風又名結晶性關節炎,大多數發生於二十至六十歲的男性身上。近幾年高甜度的飲料流行,青少年痛風變成常見的問題,門診中常有十五歲左右的病人因為...

  • 2013-11-15
    喝水學問多

    上星期六下午,為經濟日報機構在尖沙咀香港基督教青年會中心完成為數300人的痛風講座,既然去到尖沙咀,即刻化身為『尖咀』一族,當然要大擦一餐。     與一眾姊妹們到達Holly Brown後,各人各自選擇心頭好(食物),樂也融融,打成一片,順便來個事後檢討。   見An...



  • 2013-11-08
    小心高跟鞋病

    連聖誕老人與一眾鹿兄弟等都出現在商場,當然又到鞋精大出血,為聖誕帶來大變身的好時機。   與Jammy一同買鞋最開心,大家都是嗜高(高跟鞋)之人,穿起高鞋,即時變高,兩個高妹並肩在街上跑,好爽。   店員熱情,態度友善,將新款的高跟鞋展現眼前。我邊翻看著catalog邊問,今年流行甚...

  • 老友致電自家私房菜購入了原隻新鮮海膽,嘩!心頭好,我又怎會放過,獨食難肥,馬上call齊姊妹擦過痛快。     一眾女士們坐下便各自精彩,有些狼吞前菜,有些圍著說三道四,熱鬧非常。唯獨CoCo忙著將潤膚膏不停往雙臂塗,不消一會,又見她搔抓不停,紅痕與瘡子浮起,又將厚厚的潤膚膏鋪...



  • Cherry一向注重外表與運動,所以當上健身教練,令她投入又享受。   近日Cherry致電,要求做徒手瘦面,聲稱不知何解近期面形脹大,甚至趨向國字。下顎變得愈來愈闊,起初以為自己發胖,博命舉啞鈴及加強運動,怎料國字面更突出。甚至出現頭痛,下顎酸軟無力,續問究竟。   見面後,Cherr...

  • 兩周前,與Jennifer雅聚,發現Jennifer 左眼與眉不自主地輕微抽搐,關心問候,Jennifer說:「可能載隱形眼鏡同時長時間電腦工作,所以令眼睛乾澀所致吧!」聽後,我叮囑:「要注意狀態。」   怎料昨天,Jennifer急於約見。甫見面,發現Jennifer左眼、面肌抽搐,雙眼佈...



  • 剛從TVB做完訪問回診所準備開工,肚空空,正想High Tea之際,一開Office房門,傳來撲鼻香氣,嗅覺分析這是美味豬腳薑。按內線問助手這些人間極品從何而來?啊!原來Zita的BB剛在10月1日出生了,以後國慶日又增添一份特別的意義了。   記得上年年尾,Zita哭著到診所告之已作2...



  • 老友Ella興致勃勃參加今年的毅行者,遂邀請一同參加。這是一項極具挑戰性的團隊活動,四個人八條腿一條心一個目標,互相包容激勵奔向終點。參加者必須四人組成一隊,在48小時內橫越100公里麥理浩(徑),日夜趕路,當然事前隊員絕對要經過嚴格的訓練,否則,受傷難免。    我好奇問:「何解邀請我一同...

  • 2013-09-20
    防止過勞死


  • 上一期心血來潮,即席跟大家示範健康又美味的花生醬製法,獲得好評如潮。今次,再下一城,跟大家分享既保健又簡單易做的醋蛋。    制作醋蛋方法 :       浸泡前,要將蛋殼洗刷乾淨,如用酒精等消毒;取優質米醋約200毫升注入玻璃瓶中,然後將3隻已洗淨的雞蛋放入醋中...

  •   連日下雨,乘機相約老友到商場聚腳,順便觀摩今年秋冬裝的潮流與服飾配搭。   行累了,索性坐下high tea,順便欣賞戰利品。   Bonnie說:「你現在消瘦了那麼多,穿甚麼都好看啦,而我,仍有10磅肥膏要減啊!」   我但笑不語。   由於太著意減肥,Bonnie眼中所...



  • 人生中,唯一花我時間的美容項目,就是修甲。大約2周,又要跑到美甲店去把水晶甲修整修整。    與美甲師已建立相當默契,甫坐下,不用多講,便馬上開工,就連顏色配襯,也不用我煩心,真爽。    美甲師突然問:「近期雙手經常濕水嗎?」    我答:「無特別增減,與之前相若。」    美...

  •  師傅(白龍王)已死。對,師傅已靜悄悄離開了我們!   一向無宗教信仰的我從小便成了家中到各寺廟拜神祈福的代表,只因媽媽信拜神,對,她不是信佛,她是拜神祈福的中堅份子。但由於媽媽長時間被風濕痛纏擾,又怕人多煙燻,於是乎這重要的使命便落在我身上,未足10歲,已自行帶備香燭為家人四處祈福,好...



  • 2013-08-16
    蒜出健康

    颱風尤特大駕光臨,坐在窗邊,看著窗外刮起大風,時而陣雨,時而樹飄,連難得獨享夜裏寧靜的泳池,也被巨風吹得翻來覆去,顛簸不定。我就如位置感知法中的第三身,抽離現象,靜窺著暴風雨前的一事一物。   Whatsapp響起,升級了的功能真棒,輕觸屏幕已聽到對方的傳話。Sharon:「未知是否打得...

  • 喬布斯的 iPhone / iPad 反轉了地球,巔覆了傳統產業。Apple只用了10年時間,公司市值已經和埃克森美孚石油平起平坐,成為世界上數一數二的巨企。   喬布斯更令互聯網戰場逐漸由電腦轉移至智能手機,平板電腦。其中「視頻網站」更是各大公司必爭的板塊,你看看上班下班時的巴士,地鐵...











  • 2013-06-10
    告別大象腿

    就食五月稯,寒衣可入櫳。換上一身輕柔夏裝,舒適又瀟洒。    Lillian急call約見,我倒覺奇怪,剛剛才幫她減了30磅,使命完成,何解又要奪命救助。    Lillian出現,見她小背心,一身窈窕,自問替她減磅成效理想,何解又要急救?    Lillian突然站起來,大方地...

  • 2013-05-31
    頸紋 Stop!

      連日下雨,難得天朗氣清,重見太陽,急不及待跑上街,一於曬曬太陽,為身體陽氣充充電,加加油。   巧遇Abel,見她一身潮look,小背心加條大絲巾,嘩!好有法國浪漫品味。大家行近寒暄,見她拿著紙巾不停抹汗,連品味都一併抹走。   還未開口問,Abel尷尬地大呻:「實在失禮(她指的是...







  • 2013-04-26
    極速美白大法
  • 2013-04-19
    美容覺

    良好的睡眠是大自然賜給女性的美容良方,因為肌膚細胞的修復是在夜間進行。睡覺時,體內會分泌大量褪黑激素與生長激素,能讓皮膚的再生功能更活躍,有效修復白天因過勞、紫外光、環境、壓力等對肌膚造成的損傷;它還能控制皮膚的衰老過程,並改善睡眠質量。可是,對於Tobby來說,「美容覺」卻是遙不可及的奢侈...





  • 趁假期,相約家人到半島The Lobby High tea。嫂嫂面如玄壇,知機的我還是別惹她。侍應溫柔地端上層盤糕點,各式其式,美食在前,心情大喜。   怎料嫂嫂突然大罵,酒店花了那麼多冤枉錢去聘請那些甜點師傅,把那死實實的粉團做到表面精緻吸引,其實內裏是糖衣毒藥,簡直害人!   我低聲...

  • 上週六,有幸跟一眾傳媒朋友與Bloggers舉行徒手整容的Event,同時更要多謝龍鳳媽媽Queenie鼎力合作,願意擔任model試範。結果,不消3分鐘,她想處理的鴛鴦面和面部肌肉鬆弛都一併攪掂, 我自問總算瀟灑地交足功課。   其後,被一眾傳媒朋友與Bloggers圍住,主要諮詢有關...



  • 3月中旬,開始要與相關的命脈人物商討財政年度大計。當中不乏管理層、Coach與得力助手。   甫坐下,見助手眼紅面青,關心地問:「夜瞓?睡眠不足?」   助手答:「非也,只是覺得累。」   人到齊,還是先開會。   助手負責take minutes,會議後,各人收到email...



  • 2013-03-01
    SARS心得
  • 龍年百業興旺,很多行業業積都有正面增長,所以造成春節出外度歲的人增加;而我,則反過來留港度歲,別以為我腦內的扣帶迴出現問題,所以包拗頸,只是人取我棄,既然明知人多又擠迫,何苦要跟人迫。放假是享受的,添煩添亂,別預我。   放假期間,行街high tea少不了,逛到那裏,吃到那裏,隨心、隨...



  • 2013-02-15
    妙計解便秘

    今年,多得好友愛戴,送上各適其適的賀年糕點,而最窩心的,就是好姊妹Agnes親手做的蘿蔔糕,窩心不只在親手做糕的心意,更touching的是一個從不入廚,亦不懂廚藝為何物的家庭主婦…sorry,更正,她是一個不達標的家庭主婦,竟然動手為你做個蘿蔔糕。所以收到糕點時,實在感動到有喊的感覺,以我...

  • 本年立春日為2月4日,立春正是新年之始也,雖則2月10日才是大年初一,但其實於2月4日出生的嬰兒已屬蛇B。所以,有些人只享受一個農曆新年,我就嘆夠兩個。   新年的愉快氣氛,在乎自己的心情,說到尾,在心的情緒也,既然老天爺「醒」夠兩個,一於領情接受,免老天爺白費一番心機。恰巧,數天前,J...



  • 2013-02-01
    給腸胃排排氣

      歲晚隨處大減價,相約Elaine shopping,誓要去入D衫,痛快地出血一番。   Elaine人未到,聲先到,不是呼叫的聲音,是脾胃發出的聲音(噯氣)。   入到店舖,Elaine揀了條黑色連身裙,歡喜到不得了,但一看標籤,中碼,太大,失落異常。問售貨員有否合適的尺碼,售貨員...

  • 2013-01-25
    搶救whatsapp指


  • 2013-01-18
    Bye Bye 熊貓眼

    周日早上,中學同學 Emma 相約姊妹淘,今次好健康,我們決定上太平山頂行下大運,順道在山頂吃個早餐。   7點半泊好車便到噴泉廣場等候,遠遠已見 Emma 架上 Oakley墨鏡,成套名牌運動裝,高挑美女在噴泉旁隨意一站,己經艷光四射,風采迫人,酷!我們由凌霄閣旁的盧吉道起步,山頂繞道...



  • 一連串節日party暫告一段落,繼續重回崗位,享受工作去也。   在陸羽嘆過一盅兩件後,剛結帳,準備打道回公司,電話突然響起,呵,原來是Lillian,成年無見,當然火速接call。   通話後,Lillian二話不說:「我貪靚貪出禍,要找你救命,你今日幾點有空檔,給我一個booki...

  • 享受了數天普世歡騰的日子,除夕將至,除了玩之外,最好的節目,還是玩。想健康地玩,所以相約老友玩水(游泳)。   陽明山莊會所的好處,就是四季都有水游。到Café 吃過Simple Lunch,先做口部熱身,然後繼續嬉戲。   Joyce懶洋洋地將意大利麵一口一口地幹掉,並道:「好端端...



  • 今次我們選了四季酒店內的一家日本餐廳吃鐵板燒。點菜後,Agnes酒意起,幾經艱苦地才再order了一瓶李白(日本清酒)。對,實在幾經艱苦,原因是無侍應招呼,我們幾乎要取出紙袋,吹脹,再拍爆才有人洞察到我們的呼喚!   品酒期間,Agnes覺口乾,本來日本菜就有源源不絕的日本綠茶供應才對。...

  • 本周,為聖誕party揭開了序幕。第一個X’mas party,就是一班姊妹溫馨地雅聚,姊妹們各人自攜一款自製美食,以表心意同時將廚藝展示一番。   我今年準備的,就是早前在The Peninsula cooking class學的Puff Filled with celeriac and...



  • 連日連夜落毛毛細雨,連續玩足二、三個星期,缺少了太陽的正能量,對能量不足的人產生負面的增值反應,所以這期情緒低落的人倍數上升。   幸而,無論任何天氣下都可自得其樂的我,不但沒有被灰暗陰寒陰的天氣導致無mood,反而還繼續活躍地籌組飯局,貪食肆人流減少,唔使等位,人少少侍應服務態度更加好...

  • 2012-11-30
    莫被體味出賣

    近日的天氣比女人更情緒化,時而寒冷夾雨,時而天陰翳焗,攪到大家穿厚衣就見悶熱,穿得單薄,又怕陰風陣陣,實在無所適從。穩陣的寧願多穿保溫,實行熱好過凍,起碼熱就除衫,總比抵冷貪瀟湘好。但有一點要提提大家,當要除去厚重衣物讓身體髮膚爽一爽時,千萬要注意有沒有被無情的體味出賣。   一向喜歡嘆...



  • 2012-11-23
    死亡激素

      當《40歲的年齡,30歲的體質,28歲的面孔》一文在ET net網上公開後,收到好多讀者的提問,問及究竟我現時幾多歲?有無經過人工加工?人真的可以長生不老嗎?等一大堆電郵,彷彿要把我的E-mail炸掉。與其逐一覆,覆得來可能大家都老了一大截,倒不如現在一次過回覆好了!   首先,我的年...

  • 對國際社會來說,11月有兩個重要的日子,一是6號,另一是8號。十一月六日,四年來UN- Change的奧巴馬險勝連任。奧巴馬這場勝利,絕對得來不易,皆因之前70年從沒有美國總統可以在失業率高過7.4%的劣境下連任,而美國現時失業率達7.9%,能否游說選民繼續相信他能帶領國家走出經濟困局是關鍵...



  • 我們爲了護膚、潔膚和美容大費周章,潤膚潔面,缺一不可。惟近日消委會報導,港九藥房總商會抽查逾300款個人護理產品,發現近半數含防腐劑及塑化劑等11種有毒物質,長期使用,輕則過敏「爛面」,重則致癌。調查又發現,大家每日使用6至15種護理產品,以平均每種產品含5%有害成份計算,人體每年吸收有害成...

  • 2012-11-02
    食住瘦

    踏入深秋,不但涼風送爽,近日還下起雨來,氣溫驟降,平均只得17-24℃。矇矓的天色捲起含蓄的詩意,含蓄的背後總會令人驚喜。我等「牛托世」之人當然蠢蠢欲動,乘秋風之美加強活動、還還飯債,見見各方好友和團聚,肯定驚喜一浪接一浪。   這邊廂我準備就緒,為未來成長路注入色彩與滿足,那邊廂Bar...



  • 2012-10-26
    少睡精英

     姊妹淘雅聚,喧嘩嘈閉,熱鬧非常。   一向認為朋友唔使多,知己幾個便足夠。慶幸是身邊酒肉朋友欠奉,所以坐在一起,必定有計傾。   Carrie托著香腮,怨聲載道:「吖哋!很累啊!近期多應酬,所以夜了睡覺,才不過夜了個多小時,但就整日神疲乏力,沒精打采。實在要請教我們的醫師老友,有沒...

  • 好高興參與2012年10月17日由「樂本‧健」舉辦的舒壓講座。席間,除了以中醫角度講解壓力對身心造成的影響和教授簡單有助紓解壓力的穴位外,還分享了一些紓解壓力的藥材、湯療煮法、服法和功效等。主辦單位「樂本‧健」更細心到將有助減壓與安神的湯包煲成現成湯水,供在場人士即場試飲。    我輕嚐...





  • 每逢佳節,又是相約好友飯聚的好時機。中國人的傳統習慣其實好攪笑,無論發生甚麼事情,都是「食咗再講」。好又食一餐,唔好又食一餐,開心食一餐獎勵獎勵,傷心食一餐鼓勵鼓勵,紅事食一餐,白事又要食一餐,總之民以食為先,食飽再講。   其實都可以理解的,今天社會富庶,無論想食甚麼,恨食甚麼,都容易...





  • 好友聚會,總離不開食、買、玩。今次落腳點是IFC的Jean-Paul Hevin,貪佢熱朱古力香濃回甘。   統計顯示沒有女性不愛香甜幼滑的朱古力。我反對,因為我獨愛濃度極高的純黑朱古力,就是喜歡那份苦澀回甘的厚重味。曾經有一次請員工品嚐99%純黑朱古力,員工吃後馬上要整罐可樂送口,兩者都是...



  • 2012-08-09
    一浸白滑

    我喜歡睡前一邊浸浴,一邊看書。不,不是看,是鯨吞。淩晨時分,眼看著時間一分一秒地過,心急浴後上床安睡,又好想盡快幹掉想看的書,好有偷時間的快感。對,人總愛偷,男人愛偷情,我愛偷時間來為腦袋補充營養,我承認對知識的追求已去到無藥可救的地步。我還會同時播音樂,水中撒入少量蘇打粉,享受著清澈而幼滑...