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【簡單食療】首烏雞蛋湯 令你更頭髮濃密 2017-08-21收藏文章

  擁有一頭烏黑柔順的長髮,相信是很多女性都夢寐以求的事,當然愛美的女性常常都會很注意保養自己的秀髮。但如今在工作和生活的巨大壓力下,女性脫髮現象日益普遍,這種病現亦愈來愈引起關注。嚴重脫髮對女性們的美好形象影響甚大,若想要有效治療,則必須瞭解引起脫髮的真正原因,然後對症下藥,則可藥到病除。

 

 

  Susan問:「譚博士你好,我發現自己的頭髮一到夏天就掉得十分厲害,早上起床的時候枕頭上總是有很多落髮,梳頭的時候頭髮也是大把大把的掉。因為我頭皮一直是偏油性的,尤其夏天,出油的情況更加嚴重,所以便養成每天洗頭的習慣,以保持頭髮清爽,雖然如此,但好像仍然無法改善掉髮的現象,加上髮質本來欠佳,扁塌易斷,如今脫髮的症狀是愈來愈嚴重,請問這究竟是怎麼回事?」

 

  經詳細診斷後,我答:「中醫理論認為人體毛髮,包含頭髮,其光澤與乾枯,潤黑與黃白,生長與脫落等,與人體的臟腑經脈氣血的盛衰密切相關。人體每天正常脫髮應不超過一百根,且毛髮疏密適中,頭髮分佈均勻,不粗不硬,不分叉,不打結,無缺損。

 

  毛髮尤其是頭髮與人體有著密切的關係,頭髮具有保護頭皮和大腦的功能,又對容貌具有修飾作用。而外邪(包含風、寒、暑、濕、燥、火共六邪)尤其是濕邪往往會上犯於頭,侵蝕髮根,影響毛髮的成長,而使其腐枯,或者濕熱薰蒸、濕邪阻滯經絡,令血脈不暢,毛髮失去營養,均可導致毛髮脫落。其他如氣血虧虛、血熱過盛、瘀血阻滯、肝氣鬱結、肝血不足、腎精虧虛或者皮膚病等亦會導致毛髮的異常脫落。」

 

  Susan問:「原來有這麼多的原因會引起脫髮,常聽人說頭髮不好是腎臟有問題,所以要補腎,請問這種說法是正確的嗎?」

 

  我答:「腎臟確實與毛髮的關係非常密切,因為中醫學認為腎藏精,其華在髮,主要表現在以下幾個方面:第一,腎精化血,營養毛髮;第二,腎精化氣,促進毛髮生長。由此可見,毛髮的營養來源於氣血,而其生機則本於腎。

 

  同時毛髮的盛衰也是人體生、長、壯、老的標誌之一,與腎中精氣的盛衰密切相關,而腎中精氣充盛與否又與年齡關係密切,隨著年齡的增長,毛髮也隨之變化。腎中精氣充足,頭髮濃密、柔潤、光澤;腎中精氣虧少,頭髮則稀少、乾枯、無澤,因此,中醫美髪最重補腎。」

 

  Susan續問:「那像我這樣的情況,中醫有沒有甚麼好的方法可以緩解,令我的頭髮不要再掉個不停?」

 

  我答:「你可以嘗試以下方法處理:

 

食療

 

生髪粥(1人份量)

 

材料:茯苓5克,蓮子5克,黑芝麻10克,紫米50克,海鹽適量。

做法:將材料洗淨,放入鍋中,加適量清水,大火燒開後轉文火熬煮成粥,加海鹽調味即可。

服法:每日1到2次,連服3日,以觀其效。

功效:健脾補腎,益精生髪。

禁忌:體質燥熱者忌服,大病、久病、老人、孕婦和小孩服用前應咨詢合資格的註冊中醫師。

 

首烏雞蛋湯(一人份量)

 

 

材料:何首烏20克,雞蛋兩個。

做法:將材料洗淨,放入鍋中加適量清水,把雞蛋連殼與首烏共煮1小時,待雞蛋熟後去殼再入鍋內煮半小時即可熱服。

服法:湯和雞蛋一起服用,每日1次,連服3日。

功效:補益精血,補腎烏髮。

禁忌:大便清泄及有濕痰者不宜。大病、久病、老人、孕婦和小孩服用前應咨詢合資格的註冊中醫師。

 

  若以上食療服用3日后,情況仍未改善,可用針灸配合內服中藥處理。」